Остеохондрозом називають дистрофічні зміни в суглобових хрящах. Якщо уявити цей процес в декількох словах, то м'яка «прокладка» між кістками стоншується і перестає повністю виконувати відведені їй функції амортизатора. В результаті защемлення нервових закінчень, виникають больові відчуття, порушується рухливість. Процес поширюється на навколишні м'язи, зачіпає внутрішні органи.
Терапевтичне лікування остеохондрозу в домашніх умовах направлено на полегшення стану хворого і повернення його до активного життя. Розглянемо популярні та доступні методи, які допоможуть позбутися від нападу і уникнути його повторення.
Причини виникнення захворювання
Лікарі жартують, що деформація хребта - це розплата людства за можливість ходити прямо. У цьому іронічному затвердження, звичайно, є частка істини, але найчастіше справжнім винуватцем є сам хворий. Найбільш поширені причини остеохондрозу: малорухливий спосіб життя, зайва вага, стреси.
Захоплення спиртними напоями і курінням теж вносить свою лепту. Нікотин робить кістки крихкими, гальмує синтез колагену, який відповідає за еластичність хрящової тканини. Алкоголь викликає зневоднення тканин, сприяє вимиванню кальцію. Не менш шкідливо захоплення суворими дієтами, які обмежують надходження мінеральних речовин і вітамінів.
Чималу роль в розвитку остеохондрозу грає фактор спадковості і вікові зміни. Крім цього, розвитку патології сприяє плоскостопість, носіння взуття на високих підборах.
До ризику виникнення захворювання схильні ті, чия робота пов'язана з навантаженнями. Це будівельники, офіціанти, вантажники. Втім, представники сидячих професій хворіють на остеохондроз нітрохи не рідше.
Медикаментозне лікування
Часто остеохондроз хребта загострюється після роботи по дому або в саду, підвищених фізичних навантаженнях, переохолодженні. У таких випадках першочерговим завданням стає позбавлення від сильних больових відчуттів, які заважають нормально рухатися.
Один із способів швидко зняти напад, - це прийом лікарських препаратів (анальгетики) або знеболюючі ін'єкції. Після того як гострий біль відступила, можна застосовувати інші методи лікування остеохондрозу хребта. У домашніх умовах терапія включає:
- прийом лікарських препаратів різних груп;
- прогрівання і розтирання;
- фізичні вправи;
- масаж і самомасаж.
Медикаментозне лікування остеохондрозу хребта в домашніх умовах проводять із застосуванням різних гелів і мазей. Процедура покращує кровообіг, розслабляє напружені м'язи, знімає запалення. На фармацевтичному ринку представлено цілий ряд спеціальних препаратів, які можуть бути використані для зняття больових симптомів при остеохондрозі.
Нестероїдні протизапальні препарати усувають первинні симптоми. Щоб відновити зношені міжхребетні диски необхідне застосування хондропротекторів.
Хондропротектори спрямовані на стимуляцію утворення межсуставной рідини і відновлення структури хряща.
Нетрадиційна медицина
Лікування остеохондрозу самостійно в домашніх умовах може бути досить ефективним.
Однак використовувати поради без консультації профільного спеціаліста не варто. Необхідно також провести обстеження, щоб підтвердити правильність діагнозу.
Як правило, народні методи лікування остеохондрозу засновані на застосуванні рослинної або тваринної сировини, продуктів бджільництва, хімічних засобів. До таких належить етиловий спирт, гас, скипидар. Ці рідини використовують, щоб приготувати лікувальний компрес, настойки або мазі.
Склад для розтирання
Простий для приготуванні в домашніх умовах розчин допомагає купірувати больові напади в період загострення остеохондрозу. Для його приготування необхідно:
- Спирту або горілки 1, 5 склянки.
- Розчин йоду 2 ч. Ложки.
- Камфара 2 ст. ложки.
Змішати рідкі компоненти, збовтати. Використовувати в міру необхідності, але не частіше двох разів на добу. Важливо стежити за тим, щоб поперек після розтирання перебувала в теплі.
Цілющі ванни
Лікування остеохондрозу народними засобами також включає водні процедури. Хвойні ванни допоможуть зняти напругу в м'язах, заспокоять нервову систему. Лікарську сировину можна приготувати самостійно або придбати готовий екстракт. Для першого способу потрібні шишки і гілки ялини, сосни або ялиці, які спочатку кип'ятять протягом півгодини, а потім настоюють добу. Щоб приготувати ванну, необхідно додати у воду температурою 37-39 градусів стакан настою або 50 грам готового сухого екстракту.
При лікуванні захворювань опорно-рухового апарату в домашніх умовах часто застосовують скипидарні емульсію. Склад включає наступні інгредієнти:
- білу емульсію 550 грам;
- воду очищену 0, 5 літра;
- кислоту саліцилову 75 грам;
- стружку мильну 30 грам.
Воду нагріти до кипіння, розчинити в ній мило, додати саліцилову кислоту і змішати зі скипидаром. Готову суміш вилити в ванну температурою близько 40 ° C.
Тривалість процедури близько півгодини. Температура повинна бути постійною, для цього в ванну потрібно періодично підливати гарячу воду. Тривалість лікування 5-7 днів. Приймати ванни в період загострення остеохондрозу, що супроводжується сильними болями, лікарі не рекомендують.
Також лікувати остеохондроз будинку можна сухим теплом. Для такої процедури використовують гречану крупу або сіль, продукти попередньо прогрівають на сковороді. Виклавши гарячу масу на чистий шматок тканини, аплікацію накладають на поперек, утеплюють ковдрою і залишають до охолодження. Прогрівання виконують в два-три прийоми, близько 45 хвилин.
Незважаючи на те що всі народні кошти засновані на натуральних компонентах, назвати їх абсолютно безпечними не можна. Не варто забувати про індивідуальну непереносимість. Очевидно, що скипидар або гас не підходять для людей з чутливою шкірою.
Трав'яні збори
Нетрадиційне лікування остеохондрозу в домашніх умовах не обходиться без рецептів фітотерапії. І вони такі:
- Для компресів можна використовувати трав'яний збір, складений із звіробою, коріння кульбаби і листя лопуха. Висушені, подрібнену сировину (по 20 грам) заливають окропом, настоюють в закритому посуді і холодним розчином просочують шматок тканини, складений в декілька шарів. Прикласти компрес до хворого місця на 20-30 хвилин.
- М'яту і шавлія в рівних пропорціях, заливають водою і кип'ятять 10 хвилин. Відвар приймають всередину двічі на день по половині склянки або прикладають до місця локалізації остеохондрозу у вигляді компресу. Для приготування на літр води беруть по 3 ложки столові подрібненої сировини.
- Квіти мати-й-мачухи заливають нашатирним спиртом 4%, настоюють 30 днів в темряві. Використовують як растирку, щоб зняти біль і набряклість при загостренні остеохондрозу.
Масаж і самомасаж
Позбутися від остеохондрозу допоможе традиційний спосіб лікування - масаж. Завдяки цій процедурі відбувається повне розслаблення м'язів шиї і всього плечового пояса. Важливо й те, що правильно зроблений масаж сприяє усуненню болю і поліпшення обмінних процесів. При цьому приходить в норму і артеріальний тиск хворого.
Лікувати остеохондроз будинку таким способом можна тільки лише при наявності хорошого масажиста, який знає всі тонкощі цієї процедури. Але гарною заміною може бути самомасаж. Методика його проведення вивчається і освоюється досить просто. Щоб не нашкодити собі потрібно знати кілька простих правил:
- Правильний самомасаж при остеохондрозі повинен виконуватися виключно пальцями кистей. При цьому рух пальцями необхідно починати від хребетного стовпа до периферії.
- Рухи повинні бути плавними і легкими, без застосування сили. Дуже важливо не робити різких рухів і не поспішати.
Приклад класичного самомасажу може виглядати так:
- розтирають і погладжують розігріти шкіру.
- Після цього, перебуваючи в сидячому положенні, потрібно здійснити плавні погладжування руками в області поразки остеохондрозом.
- Легкі рухи пальцями і погладжування необхідно виконувати протягом 3 хвилин.
Ці процедури необхідно виконувати щодня протягом всього курсу лікування остеохондрозу. Якщо є можливість, то масаж може робити і хто-то з членів сім'ї, але при цьому дуже важливо, щоб застосовувалася мінімальна сила рухів.
Лікувальна фізкультура
Ще одним методом боротьби з остеохондрозом є лікувальна гімнастика. Ця процедура обов'язкова при лікуванні в домашніх умовах, адже вона допомагає в зміцненні м'язів проблемних зон. Виконуючи вправи, м'язи хворого напружуються і розслабляються, створюючи необхідне навантаження на проблемні ділянки.
Важливо!Всі вправи повинні виконуватися в повільному темпі, інакше лікувальна фізкультура може принести шкоду.
Для лікування шийного остеохондрозу найбільш ефективні повільні повороти голови в сторони. Залежно від зони ураження можна застосовувати вправи, в яких зміцнюються м'язи верхніх і нижніх кінцівок. А за допомогою рухів рук в плечовому суглобі помітно зменшується напруга шийних м'язів.
Для правильного складання комплексу вправ лікування остеохондрозу необхідно звернутися до фахівця. Він підбере комплекс повинен розповісти і показати, які з вправ стануть найефективнішими для кожного окремого випадку, адже в залежності від зони ураження повинні бути задіяні певні групи м'язів. Дуже важливо дотримуватися вказівок лікаря, щоб лікування принесло користь, а не зашкодило здоров'ю. У разі появи хворобливих відчуттів при виконанні гімнастики слід припинити вправи і повідомити фахівця, щоб він відкоригував комплекс вправ. Щоб отримати максимальний ефект, незалежно від складності випадку крім гімнастики потрібно використовувати аплікатор, робити самомасаж і використовувати препарати для лікування остеохондрозу.
Корисні рекомендації
При діагнозі остеохондроз невролог призначає комплексну терапію. Лікування в домашніх умовах чергують з фізіопроцедурами, масажем, курсом ін'єкцій і прийомом препаратів. Фахівці з ЛФК настійно рекомендують не обмежуватися постільною режимом навіть в періоди загострення остеохондрозу. Більш того, вони запевняють, що деякі вправи допомагають позбавитися від болю не гірше лікарських препаратів.
Треба відзначити, що сучасний підхід лікування остеохондрозу відрізняються від методик застосовуваних кілька десятиліть тому. Пацієнти практикують релаксацію і медитативні практики, щоб позбутися від стресу. Лікуванням захворювання займається не тільки невролог, але і психотерапевт.
Кілька порад, які допоможуть значно полегшити перебіг остеохондрозу:
- Варто зміцнювати м'язи спини і преса, вони створять своєрідний підтримує каркас. Для цього необхідно виконувати щодня вправи на розтяжку і гнучкість. Важливо також стежити за поставою під час роботи або при ходьбі.
- Кожному слід вибирати правильну позу для сну, в якій хребет буде розслаблений максимально. Якщо людина спить на спині, то не зайвим буде покласти додаткову подушку під ноги в районі колін. Лежачи на боці, затиснути її між стегон.
- Щоб позбутися від остеохондрозу, однією терапії недостатньо. Медики рекомендує відмовитися від куріння і алкоголю, які руйнують суглобовий тканину. Варто також підтримувати вагу в нормі.